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悶的時候怎麼辦?

之前年輕時會藉由騎快車發洩,
現在老了,只會
1. 載上耳機,啥都不管
2. 逛誠品,看妹妹

你們呢?

diy阿

diy有很多種喔....

playgun921 寫:悶的時候怎麼辦?

之前年輕時會藉由騎快車發洩,
現在老了,只會
1. 載上耳機,啥都不管
2. 逛誠品,看妹妹

你們呢?

老了換重車，騎 GoldenWing 去發洩吧。

老了就泡茶下棋啃瓜子吧

nettyu 寫:老了就泡茶下棋啃瓜子吧

抱抱孫子，對他說我當年有多了不起......

飆~ Gold Wing slow...

我認識好幾位老闆級, 都是飆車去發洩.

喝點酒.....睡覺zzz

Renaissance 寫:

nettyu 寫:老了就泡茶下棋啃瓜子吧

抱抱孫子，對他說我當年有多了不起......

這句話讓我想起趙詠華的歌

最浪漫的事

方法很多.....
睡覺啦吃東西啦煮菜啦出去逛街啦打電動啦....etc
做任何會讓自己心情好些的事.......

--
好像是廢話? @@||

我來說一個最不應該的
敗家

DIY一下阿

很悶我都抽菸喝酒聽音樂
然後睡覺

上AA.....

躺在床上.......成大字狀........完全放鬆.....
然後作白日夢.......

幻想中了樂頭頭獎.......很興奮的打電話回家說.....媽....我發了.....

騎腳踏車去吹海風啦,保證有好處的啦.

海邊玩水的人,那個穿幫鏡頭多到你看不完,我啥都沒說喔.

記得管好自己妻子,女兒,女友啊.

嗯...
上網亂逛
狂聽音樂
偶而看DVD
就這樣吧

做做年輕人最多，也不應該做的事：

玩線上遊戲 :D

我很悶的時候
就做仰臥起坐200下
再不然再作伏地挺身100下
分兩次做50，50就這樣子
又可保持體格
及運動流汗
不錯喔
我想只要是當過兵
應該都不成問題吧!

hiwett 寫:我很悶的時候
就做仰臥起坐200下
再不然再作伏地挺身100下
分兩次做50，50就這樣子
又可保持體格
及運動流汗
不錯喔
我想只要是當過兵
應該都不成問題吧!

我沒辦法.......當兵時伏地挺身我最多只有到100下多一點....
而且姿勢沒有很標準......到了50下之後真的是很痛苦.....
因為我是學長嘛......總不能比學弟早掛.....
每次做完衣服都髒髒的.....因為........

現在也會練.......大約一星期最少1-2次.....一次都大約35下吧.....
每次做完順便照照鏡子.........胸肌變大了.....好開心阿.....

我也會練練手臂......沒有以前練得那麼兇......
但是雖然瘦一點....但是小山丘依然建在....這點我還滿自豪的....

真的要練一把[W桿]就夠了......可以練很多部位....
比如肩膀ˋ三角ˋ三頭ˋ二頭ˋ前臂肌ˋ大腿ˋ廣背肌.....太好用了真的....

星期六的綜藝大哥大.....一位模仿[阿部寬]那位[夏漢君]先生......
真的好有男人味喔...太MAN了....有一點小鬍渣.....且體格很健美.....
身上根本沒有多少脂肪.........太羨慕了.....

以前在練的時候總是認為要練到很大.....
現在我認為線條更重要.....畢竟健美是以[美]為出發點....

請參考
"長洪武術"
http://www.shaolin.org.tw/

練個拳吧！
有養身、健身、防身的效果哦！

其實我也只有仰臥起坐200下
每天做(除了當天很累除外)
伏地挺身自從車禍受傷以後
已經很久沒做了
胸肌都下垂了 :mad:
還有奉勸其他想健身的網兄
練的時候
夠用就好了
不然的話
不練的時候
會比沒練的人
更難看 :mad:

hiwett 寫:其實我也只有仰臥起坐200下
每天做(除了當天很累除外)
伏地挺身自從車禍受傷以後
已經很久沒做了
胸肌都下垂了
還有奉勸其他想健身的網兄
練的時候
夠用就好了
不然的話
不練的時候
會比沒練的人
更難看

應該沒那麼嚴重啦.....
像小弟以前一天都練一小時.....現在比較少....
可能一個星期練個加一加才幾分鐘而已.......還是可以保有一定的水準的...
尺寸沒以前那麼厚.....但是型還在.....

除非是完全沒練了.....然後又發胖.....脂肪蓋過肌肉....那就有可能...
不然有練過的人....絕對體格有個底子...跟完全不練的人一比較很容易分辨出來~

現在住的地方鏡子好小......沒什麼興致練....
就是要一邊練一邊照鏡子.....看著肌肉的變化滿有趣的......

要一邊練一邊照鏡子.....看著肌肉的變化滿有趣的......
對
就是這句話
說的好啊
當初會想練體格
就是衝著這句話
可能大大您的體質較好
容易保持
我只要幾個月沒練
就變形啦
沒錯
就是脂肪蓋過肌肉了
難得遇到同好
真是高興啊

hiwett 寫:要一邊練一邊照鏡子.....看著肌肉的變化滿有趣的......
對
就是這句話
說的好啊
當初會想練體格
就是衝著這句話
可能大大您的體質較好
容易保持
我只要幾個月沒練
就變形啦
沒錯
就是脂肪蓋過肌肉了
難得遇到同好
真是高興啊

啊.......忽然想到之前看一篇介紹.......
Jay Cuter選手從不喝所謂的蛋白質飲料ˋ而是靠一般的飲食來補充...

第一次使用這種方法的第一年....因此增加了50磅的體重.....
吃的是典型的速食食品：麥片、百吉餅、比薩、花生醬、午餐肉及其它所能找到的廉價速食~

但是他卻發現.......增加的不只肌肉ˋ卻也增加了一大部分脂肪.....
沒錯........事情搞砸了.......

後來他聽從營養師的建議.....每天吃6餐純蛋白質和高糖食品....

[很多人極力增肌，但是欲速則不達。他們往往吃得太多，這樣只會增加脂肪。增肌每月不要超過3磅，超過3磅就容易增脂。]
.........用筆記抄下來哦...........

訓練很重要ˋ但是錯誤的飲食卻會讓訓練的成果大打折扣.....

謝謝大大
真正一語驚破夢中人
原來飲食也很重要啊
我是只要想吃
就拼命吃
吃到飽為止
看來要飲食適當的改變才好
不知大大是否知道有網站或論壇
專門討論這方面的事ㄋ
(有關如何吃才能維持肌肉不會贅肉ㄋ) :bs:

有阿..........台灣最有名的.....

http://www.takesport.idv.tw/gym/鐵克網
那有很多的專家唷~