由 tehsuen 發表於 週三 8月 03, 2005 10:35 pm
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由 nvidiati423 發表於 週三 8月 03, 2005 10:59 pm
由 cosmoscross 發表於 週三 8月 03, 2005 11:11 pm
由 tehsuen 發表於 週三 8月 03, 2005 11:43 pm
cosmoscross 寫:交女朋友是個很不錯的方法喔∼
會幸福肥的。
另外，可以嘗試在週末時吃飽睡、睡飽吃。
一天吃個三餐加宵夜，再加上睡午覺。
只要持之以恆，再不會變胖的人都會胖。
還有運動完後狂吃高蛋白質的食物好像也不錯∼
小弟以前也是胖不起來的。持續努力了差不多一年，
就真的胖到逼近標準體重了。胖了之後倒是開始後悔了，
因為多出來的體重不是肌肉阿∼:mad:
另外，好像高中時女生都喜歡男生略瘦點。
到了大學又覺得標準些比較好。
甚至還會喜歡有肉一點點，抱起來比較舒服∼
由 tehsuen 發表於 週三 8月 03, 2005 11:49 pm
skyboat 寫:別擔心，年歲到了就自然發福！
以我為例，當兵前 71.5kg，25年來累進為 90±2kg，除了六塊肌糊成一塊之外，沒人相信有這麼重。
由 foo 發表於 週四 8月 04, 2005 12:03 am
tehsuen 寫:skyboat 寫:別擔心，年歲到了就自然發福
以我為例，當兵前 71.5kg，25年來累進為 90±2kg，除了六塊肌糊成一塊之外，沒人相信有這麼重
小弟是現在打球需要POWER阿....
有壓力在身...
一定要有所成長 目前感覺扣出來的球 跟學長的最大差別 就是質量
學長的球常常一擋就噴 或是欄網手都有辦法硬打穿...
小弟球沒質量 球一擋 頂多往上 並不會往後噴 噴出其他人救球範圍
總是在對方有辦法打回來的範圍內
由 tehsuen 發表於 週四 8月 04, 2005 12:12 am
foo 寫:tehsuen 寫:skyboat 寫:別擔心，年歲到了就自然發福
以我為例，當兵前 71.5kg，25年來累進為 90±2kg，除了六塊肌糊成一塊之外，沒人相信有這麼重
小弟是現在打球需要POWER阿....
有壓力在身...
一定要有所成長 目前感覺扣出來的球 跟學長的最大差別 就是質量
學長的球常常一擋就噴 或是欄網手都有辦法硬打穿...
小弟球沒質量 球一擋 頂多往上 並不會往後噴 噴出其他人救球範圍
總是在對方有辦法打回來的範圍內
把手臂手腕練得粗壯一點吧
質量不一定要靠體重
其實影響殺球最大的關鍵因素是柔軟度
如何整合全身的各部位的動作,在殺球瞬間達成最大的力量與瞬間加速度才是殺球質量的來源
並且,或許您殺的角度有問題?
殺球的手腕影響角度也直接影響球的質量
要練殺球,我會建議練習體操
體操對於手臂手腕肌群訓練是很有用的
而且也對柔軟度/協調性都很有幫助
只是一定要找教練教,體操很容易受傷的
由 wzch 發表於 週四 8月 04, 2005 12:19 am
tehsuen 寫:skyboat 寫:別擔心，年歲到了就自然發福
以我為例，當兵前 71.5kg，25年來累進為 90±2kg，除了六塊肌糊成一塊之外，沒人相信有這麼重
小弟是現在打球需要POWER阿....
有壓力在身...
一定要有所成長 目前感覺扣出來的球 跟學長的最大差別 就是質量
學長的球常常一擋就噴 或是欄網手都有辦法硬打穿...
小弟球沒質量 球一擋 頂多往上 並不會往後噴 噴出其他人救球範圍
總是在對方有辦法打回來的範圍內
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為啥我都被叫死胖子...
?
